Περίοδοι με αυξημένες ανάγκες σε ενέργεια και συγκέντρωση όπως για παράδειγμα οι πανελλήνιες εξετάσεις ή ακόμη και οι εντατικοί ρυθμοί εργασίας, απαιτούν την τόνωση της μνήμης και της αντοχής του οργανισμού.
Η ανάγκη του οργανισμού σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία είναι μεγάλη σε μια απαιτητική περίοδο πνευματικής εργασίας. Τα συμπληρώματα διατροφής, συνδυαστικά με ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε θρεπτικές ουσίες, μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά, προσφέροντας ώθηση και μυαλό «ξυράφι».
Τα συμπληρώματα διατροφής που ενισχύουν τη μνήμη
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β κρατούν τα σκήπτρα στην ενδυνάμωση της μνήμης. «Βασίλισσα» της μνήμης αναδεικνύεται η βιταμίνη Β12, βασική για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου ενώ παράλληλα βελτιώνει τη διάθεση και ενισχύει την ενέργεια και την αντοχή του οργανισμού.
Από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής για την τόνωση της μνήμης είναι επίσης τα Ω3 λιπαρά οξέα. Το ιχθυέλαιο και τα Ω3 λιπαρά έχουν αγχολυτική δράση αλλά και ενισχυτική δράση στη συγκέντρωση και τη μνήμη. Μελέτες έχουν συνδέσει την κατανάλωσή τους με καλές σχολικές επιδόσεις και αύξηση της νοητικής λειτουργίας.
Ο σίδηρος αλλά και ο ψευδάργυρος έχουν επίσης συνδεθεί με τις καλύτερες αποδόσεις σε ότι έχει να κάνει με μνημονικό και πνευματική εργασία. Η έλλειψή τους οδηγεί σε αδυναμία συγκέντρωσης και αίσθημα κόπωσης.
Ιδιαίτερη αναγνώριση λαμβάνει τα τελευταία χρόνια και το συνένζυμο Q10. Με πλούσια αντιοξειδωτική δράση κατά των ελεύθερων ριζών, μεταξύ άλλων δρα βοηθητικά στην ενίσχυση της μνήμης αλλά και της άμυνας του οργανισμού.
Και φυσικά, δε θα μπορούσαμε να μην αναφερθούμε στα
πολυβιταμινούχα συμπληρώματα διατροφής για ενίσχυση άμυνας και αντοχής που παρέχουν στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα στοιχεία που έχει ανάγκη σε κοπιαστικές και εξαιρετικά απαιτητικές περιόδους.
Bρες όλα τα συμπληρώματα για έξτρα συγκέντρωση στο Prime