Πώς φεύγουν οι αιμορροΐδες με φυσικό τρόπο | Συμβουλές & Θεραπείες

Πώς φεύγουν οι αιμορροΐδες με φυσικό τρόπο

Οι αιμορροΐδες, ένας κοινός και δυσάρεστος όρος, μπορούν να προκαλέσουν σημαντική ενόχληση στην καθημερινότητα. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές φυσικές μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην πρόληψη επανεμφάνισης.

Δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και όσπρια, είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του εντέρου. Οι φυτικές ίνες μαλακώνουν τα κόπρανα, διευκολύνοντας την αποβολή τους και μειώνοντας την πίεση στις αιμορροΐδες.

Αύξηση της πρόσληψης υγρών: Το επαρκές επίπεδο ενυδάτωσης είναι εξίσου σημαντικό με τη διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες. Το νερό βοηθά στη διατήρηση των κοπράνων μαλακών και στην εύκολη κένωση. Στόχος είναι να καταναλώνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό ημερησίως.

Ζεστά καθίσματα: Τα ζεστά καθίσματα σε ένα μπάνιο με χλιαρό νερό μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου, της φλεγμονής και του κνησμού. Μπορείτε να προσθέσετε στην μπανιέρα αλάτι Epsom για επιπλέον ανακούφιση.

Φυσικά καθαρτικά: Ορισμένα φυσικά καθαρτικά, όπως το λάδι καστορέλαιο ή το χυμό αλόης βέρα, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και στην αποφυγή της καταπόνησης των αιμορροΐδων κατά την αφόδευση. Ωστόσο, πριν τα χρησιμοποιήσετε, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Αποφυγή ορθικής πίεσης: Η παρατεταμένη ορθική πίεση, όπως κατά την αφόδευση ή το σήκωμα βαρών, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα των αιμορροΐδων. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε δραστηριότητες που αυξάνουν την ενδοκοιλιακή πίεση.

Σωματική δραστηριότητα: Η τακτική άσκηση, όπως το περπάτημα, το κολύμπι ή το ποδήλατο, βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους.

Φυσικά προϊόντα τοπικής εφαρμογής Υπάρχουν διάφορα φυσικά προϊόντα για αιμορροΐδες, όπως κρέμες ή αλοιφές με αλόη βέρα, χαμομήλι ή καλέντουλα, που μπορούν να εφαρμοστούν τοπικά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Αυτά τα προϊόντα έχουν αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες. 

Διατροφικές αλλαγές: Εκτός από την αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών, είναι σημαντικό να περιορίσετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, καφεΐνης, αλκοόλ και πικάντικων τροφών, καθώς αυτά μπορούν να ερεθίσουν τις αιμορροΐδες.

Συχνή αλλαγή εσωρούχων: Η χρήση βαμβακερών εσωρούχων και η συχνή αλλαγή τους βοηθά στη διατήρηση της περιοχής στεγνής και καθαρής, μειώνοντας τον κνησμό και την ερεθισμό.

Πότε να συμβουλευτείτε γιατρό: Αν και οι φυσικές μέθοδοι μπορούν να προσφέρουν σημαντική ανακούφιση, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά ή δεν βελτιώνονται με τις παραπάνω θεραπείες. Ο γιατρός μπορεί να διαγνώσει την κατάστασή σας και να σας προτείνει την κατάλληλη θεραπεία.