registry->value('TABOOLA', 'ID'); ?>
Είσοδος στον λογαριασμό σας
Το καλάθι μου
Προϊόντα: 0
Σύνολο : 0.00€

Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των 39.00€

Αναζήτηση

Βιταμίνες

526 Προϊόντα
Lanes Vitamin C 500mg, Βιταμίνη C για Τόνωση του Ανοσοποιητικού 30 ταμπλέτες

50 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 8.13€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 4.95€
4.95€
Power Health Vitamin C 1000mg+D3 1000IU με Στέβια 24 αναβράζοντα δισκία + Δωρο Vitamin C 500mg Πορτοκάλι 20 αναβράζοντα δισκία

86 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 16.90€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 8.64€
8.64€
Lanes Β12 1000mcg, Συμπλήρωμα Βιταμίνης Β12 για το Νευρικό Σύστημα 30 υπογλώσσια δισκία

54 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 8.20€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 5.44€
5.44€
Solgar Vitamin C 500mg, Βιταμίνη C 100 φυτικές κάψουλες

141 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 20.94€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 14.09€
14.09€
Lanes Vitamin C Plus Energy Guarana & Taurine για Ανοσοποητικό-Ενέργεια με γεύση Κεράσι  20 αναβράζοντα δισκία

55 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 9.20€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 5.50€
5.50€
Power Health Vitamin C 1000mg με Στέβια 24 αναβράζοντα δισκία + Vitamin C 500mg Πορτοκάλι 20 αναβράζοντα δισκία

83 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 14.90€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 8.26€
8.26€
Intermed D3 Fix Drops, Βιταμίνη D3 σε Σταγόνες 30ml

97 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 12.25€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 9.71€
9.71€
Lanes Calcium + Vit.D3, Βιταμίνη D3 με γεύση Λεμόνι 20 αναβράζοντα δισκία

35 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 5.49€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 3.54€
3.54€
Solgar Formula VM-2000, Πολυβιταμίνη Υψηλής Ισχύος 90 ταμπλέτες

343 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 50.91€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 34.26€
34.26€
Solgar Ester-C 1000mg Vitamin C, Βιταμίνη C σε μη Όξινη Μορφή 90 ταμπλέτες

373 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 55.44€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 37.29€
37.29€
Health Aid Metcobin Methylcobobalamin B12 1000mg, Συμπλήρωμα Διατροφής 60tabs

126 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 20.50€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 12.58€
12.58€
Power Health Set Συμπλήρωμα Διατροφής με Στέβια Ester C 1000mg, 20tabs & Δώρο Vitamin C 500mg, 20tabs

77 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 16.90€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 7.72€
7.72€
Lamberts Biotin 500mcg, Σκεύασμα Βιοτίνης 90 κάψουλες

134 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 20.10€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 13.38€
13.38€
Health Aid Vitamin A (Palmitate) 5000 i.u Βοηθά Στη Δημιουργία Δυνατής Κυτταρικής Μεμβράνης 100caps

100 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 16.70€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 9.99€
9.99€
Centrum Complete From A to Zinc, Πολυβιταμίνη & Μέταλλα 60 δισκία

163 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 23.30€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 16.26€
16.26€
Vican-Chewy Vites Jelly Bears Vitamin C 60 Μασώμενα Ζελεδάκια

127 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 23.78€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 12.70€
12.70€
Health Aid Vitamin C With Bioflavonoids 1000mg, Συμπλήρωμα Διατροφής 60tabs

167 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 28.00€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 16.70€
16.70€
Lamberts Nicotinamide Vitamin B3 250mg, Συμπλήρωμα Διατροφής με Νιασίνη (Βιταμίνη Β3) 100 ταμπλέτες

137 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 20.63€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 13.72€
13.72€
Uni-Pharma D3 Fix 1200iu + K2 45μg, Συμπλήρωμα Διατροφής με Βιταμίνες D3 και Κ2, 60 δισκία

109 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 14.15€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 10.85€
10.85€
Italfarmaco - Iofolen Preconception, 30caps

103 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 13.75€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 10.27€
10.27€
Menarini Sustenium My Vita C Helps me Out Βιταμίνη C 1000mg με Πρόπολη & Ψευδάργυρο με Γεύση Λεμόνι Συμπλήρωμα με Βιταμίνη C για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 20 αναβράζοντα δισκία

60 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 9.99€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 5.96€
5.96€
Menarini Sustenium My Vita C Makes My Day 1000mg Πορτοκάλι 20 αναβράζοντα δισκία

49 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 8.00€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 4.91€
4.91€
PFI-CENTRUM WOMEN FCT 60TAB

195 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 28.53€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 19.45€
19.45€
Health Aid Folic Acid 400mg, Φολικό Οξύ Ιδανικό Για Την Περίοδο της Εγκυμοσύνης 90tabs

79 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 13.70€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 7.86€
7.86€
Health Aid A to Z Multivit with Lutein, Πολυβιταμίνες 90tabs

172 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 31.00€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 17.23€
17.23€
Solgar Vitamin B-Complex 100, Σύμπλεγμα Βιταμίνης Β 100 φυτικές κάψουλες

305 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 49.95€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 30.50€
30.50€
Vixan-Chewy Vites Jelly Bears Multivitamin Plus 60 Μασώμενα Ζελεδάκια
Power Of Nature Promo Pack Platinum Range B-VIT 12 1000mg/60s Tabs + ΔΩΡΟ D-VIT 3 2000mg 20s Tabs

132 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 22.51€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 13.15€
13.15€
Solgar Vitamin B12 500mcg 50 φυτικές κάψουλες

101 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 14.95€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 10.07€
10.07€
Lanes Vitamine E 400iu, Συμπλήρωμα Διατροφής με Βιταμίνη Ε 30 κάψουλες

80 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 11.97€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 7.95€
7.95€
Altion - VIT D3 1000IU (30 stiks) κόκκια Διασπειρώμενα

75 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 12.56€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 7.49€
7.49€
Uni-Pharma B12 fix 1000μg, Βιταμίνη Β12, 30 ταμπλέτες

79 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 10.23€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 7.85€
7.85€
Lanes Βιταμίνη C 500mg + Zinc, Βιταμίνη C με Ψευδάργυρο, 20 αναβράζοντα δισκία

50 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 8.12€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 4.95€
4.95€
CombiNERV 20tabs

207 Πόντοι

20.66€
Lamberts Folic Acid 400mcg, Σκεύασμα Φολικού Οξέος 100 ταμπλέτες

83 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 12.52€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 8.34€
8.34€
Lanes Defense BOOSTER Συμπλήρωμα Διατροφής με 15 συστατικά 20 αναβράζοντα δισκία

72 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 11.89€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 7.17€
7.17€
Power Health Vita-C Kids Stevia, Βιταμίνη C Ροδακινο για Παιδιά 20 Αναβρ.

83 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 13.90€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 8.28€
8.28€
Quest Vitamin C 1000mg & Zinc με Γεύση Πορτοκάλι 20 Αναβράζοντα Δισκία

86 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 10.85€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 8.60€
8.60€
UPSA Upsavit C 1000mg 20 αναβράζοντα δισκία Orange

54 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 6.80€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 5.39€
5.39€
Power Health Promo Pack Platinum Range Multi Senior 50+ 30s Tabs + ΔΩΡΟ D Vitamin 3 2000iu 20s Tabs

229 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 28.90€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 22.89€
22.89€
WinMedica SiderAL Forte, 30caps

168 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 27.94€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 16.76€
16.76€
Vican Chewy Vites Calcium & Vitamin D3 60 μασώμενες ταμπλέτες

147 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 23.78€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 14.66€
14.66€
Power Of Nature Vitamin B12 1000mg με Στέβια με Γεύση Κεράσι για Καλή Υγεία Νευρικού & Ανοσοποιητικού Συστήμ. 20 αναβρ.δισκία

77 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 14.90€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 7.65€
7.65€
Power Health Promo Pack Platinum Range D-Vit 3 5000iu 60s Tabs + ΔΩΡΟ Vitamin C 1000mg 20s Tabs

143 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 17.53€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 14.26€
14.26€
Vitabiotics Wellwoman Original, Πολυβιταμινούχο Συμπλήρωμα Ειδικά Σχεδιασμένο για την Γυναίκα 30Tabs

151 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 25.27€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 15.06€
15.06€
Power Health Promo Pack Platinum Range Vitamin E 400iu 30s Tabs + ΔΩΡΟ Vitamin C 1000iu 20s Tabs

117 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 23.99€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 11.69€
11.69€
Centrum Select 50+ Complete from A to Zinc, Πολυβιταμινούχο Συμπλήρωμα Διατροφής για Ενήλικες, 30 ταμπλέτες

140 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 18.31€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 14.01€
14.01€
Vital Plus Q10 Συμπλήρωμα Διατροφής για Καθημερινή Ενέργεια & Τόνωση 14 caps

110 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 13.89€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 11.01€
11.01€
Solgar Vitamin B12 1000mcg 100 υπογλώσσια δισκία

188 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 27.45€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 18.75€
18.75€
Sky Premium Life - Collagen Πόσιμο Διάλυμα με γεύση φράουλα 480ml

171 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 32.17€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 17.14€
17.14€
Health Aid Vitamin B Complex Supreme, Σύμπλεγμα Βιταμινών Β 30 κάψουλες

87 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 14.50€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 8.65€
8.65€
Altion - Kids IQ, 60 Ζελεδάκια (Λεμόνι)

127 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 22.90€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 12.68€
12.68€
Health Aid Vitamin C 1000mg Plus Echinacea, Βιταμίνη C με Εχινάκεια 20 ταμπλέτες

96 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 15.00€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 9.58€
9.58€
Health Aid B-Complex, Συμπλήρωμα Διατροφής Βιταμίνης Β 90Caps

209 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 34.00€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 20.86€
20.86€
Lanes Vitamin C 135mg Λεμόνι 20 αναβράζοντα δισκία

34 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 4.20€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 3.35€
3.35€
Uni-Pharma D3 Fix 4000iu + K2 45μg, Συμπλήρωμα Διατροφής με Βιταμίνες D3 και Κ2, 60 δισκία

176 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 22.98€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 17.56€
17.56€
Vitabiotics Wellteen Her, Συμπλήρωμα Διατροφής για Έφηβες & Νέες Γυναίκες 30Tabs

151 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 25.30€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 15.05€
15.05€
Solgar Ester-C Plus 500mg, Βιταμίνη C σε μη Όξινη Μορφή 100 φυτικές κάψουλες

279 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 41.45€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 27.89€
27.89€
Bayer Supradyn Energy Q10, Πολυβιταμίνη με Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία 15 αναβράζοντα δισκία

103 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 13.50€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 10.32€
10.32€
Power Health Vitamin C 500mg 36 μασώμενες ταμπλέτες

68 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 12.95€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 6.76€
6.76€
Lamberts MultiGuard, Πολυβιταμινούχο Σκεύασμα Υψηλής Ισχύος 90 ταμπλέτες 8442-90

275 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 40.42€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 27.54€
27.54€
Health Aid Vitamin D3 2000iu Συμπλήρωμα Διατροφής με Βιταμίνη D3 120Tabs.

179 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 30.00€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 17.90€
17.90€
Lamberts Thiamin 100mg B, Συμπλήρωμα Διατροφής με Θειαμίνη (Βιταμίνη Β1) 90 κάψουλες

118 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 21.63€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 11.75€
11.75€
Vitabiotics Ultra Vitamin D 2000 IU (D3*50μg) 96tabs

85 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 15.57€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 8.45€
8.45€
Altion - Kids Polyvitamins, 60 Ζελεδάκια (Πορτοκάλι-Κεράσι)

127 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 22.90€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 12.68€
12.68€
Power Health Promo Pack Platinum Range Vit C+D3 1000mg/1000iu 30s Tabs + ΔΩΡΟ Vitamin C 1000mg 20s Tabs

138 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 24.90€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 13.83€
13.83€
Quest  Vitamin C 1000mg & Zinc 20 αναβράζοντα δισκία + Electrolytes 20 αναβράζοντα δισκία

54 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 10.85€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 5.38€
5.38€
Lamberts B-100 Complex, Σύμπλεγμα Βιταμίνης B Υψηλής Ισχύος 200 ταμπλέτες

630 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 79.52€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 63.00€
63.00€
Power Health Think Positive 30caps ΔΩΡΟ B-VIT12 20s

140 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 23.50€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 14.02€
14.02€
Solgar Ester-C Plus 500mg, Βιταμίνη C σε μη Όξινη Μορφή 50 φυτικές κάψουλες

168 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 24.94€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 16.77€
16.77€
Sky Premium Life - B-Complex 60caps

126 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 15.88€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 12.59€
12.59€
Health Aid Vitamin C 1000mg Plus Echinacea 20 αναβράζοντα δισκία & Vitamin C 1000mg Orange 20 αναβράζοντα δισκία

80 Πόντοι

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: 15.00€
ΤΙΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: 7.99€
7.99€

Οι βιταμίνες είναι θρεπτικές ουσίες που απαιτούνται από τον οργανισμό μας για να λειτουργεί σωστά. Παρόλο που οι περισσότερες βιταμίνες προέρχονται από τη διατροφή μας, μπορεί να είναι δύσκολο να καλύψουμε όλες τις ανάγκες μας μόνο με την τροφή. Στη συνέχεια παρουσιάζονται 10 σημαντικές συμβουλές για τις βιταμίνες που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε έναν υγιή οργανισμό.


  1. Καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων: Επιλέγετε φρέσκα φρούτα, λαχανικά, σιτηρά ολική άλεσης και πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας. Αυτό θα σας βοηθήσει να καλύψετε τις ανάγκες σας σε όλες τις βιταμίνες.

  1. Προτιμήστε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C: Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Καταναλώστε πορτοκάλια, πιπεριές, φράουλες και άλλα φρούτα πλούσια σε αυτήν τη βιταμίνη.

  1. Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο: H υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει βλάβες του δέρματος. Διατροφή πλούσια σε βιταμίνες από ντομάτες, καρότα και άλλα λαχανικά ενισχύει την άμυνα του δέρματος.

  1. Προσέχετε την παρασκευή των τροφίμων: Καταναλώνετε τα τρόφιμα όσο το δυνατόν φρέσκα και μην τα μαγειρεύετε πολύ ώρα. Η υπερβολική επεξεργασία μπορεί να μειώσει την περιεκτικότητα των τροφίμων σε βιταμίνες.

  1. Λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμινών μετά από συμβουλή ειδικού: Εάν έχετε ανεπάρκεια σε κάποια βιταμίνη, ένα συμπλήρωμα μπορεί να είναι απαραίτητο. Ωστόσο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να καθορίσετε την κατάλληλη δοσολογία.

  1. Καταναλώνετε προβιοτικά και πρεβιοτικά τρόφιμα: Αυτά τα τρόφιμα ενισχύουν την υγεία του εντέρου σας και επιτρέπουν την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών.

  1. Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ: Το κάπνισμα μειώνει την απορρόφηση των βιταμινών, ενώ το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την μεταβολή των βιταμινών στον οργανισμό.

  1. Ενημερωθείτε για τις ανάγκες σας: Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες σε βιταμίνες, ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, τη φυσική κατάσταση και τον τρόπο ζωής του. Ενημερωθείτε για τις συνιστώμενες δόσεις για εσάς.

  1. Αποθηκεύετε τα τρόφιμα σωστά: Ορισμένες βιταμίνες, όπως η βιταμίνη C και η βιταμίνη Β12, είναι ευαίσθητες στο φως και τη θερμότητα. Φροντίστε να αποθηκεύετε τα τρόφιμα σας σε δροσερό, σκοτεινό μέρος.

  1. Προσέχετε τις επιπτώσεις των φαρμάκων: Ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση ή τη χρήση των βιταμινών στον οργανισμό. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για τυχόν αλληλεπιδράσεις.

Ακολουθώντας αυτές τις 10 σημαντικές συμβουλές, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι ο οργανισμός σας λαμβάνει τις απαραίτητες βιταμίνες για να λειτουργεί σωστά. Θυμηθείτε ότι η ισορροπημένη διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι κλειδιά για την επίτευξη της βέλτιστης υγείας.

Εγγραφείτε στο newsletter
Πεδία ενδιαφέροντος

Εγγραφείτε τώρα στο newsletter του PrimePharmacy.gr και αποκτήστε πρώτοι τα νέα & τις προσφορές μας Δωρεάν στο email σας!

Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη οποιαδήποτε στιγμή κάνοντας κλικ στο σύνδεσμο κατάργησης εγγραφής στο υποσέλιδο οποιουδήποτε email που λαμβάνετε από εμάς ή επικοινωνώντας μαζί μας στο info@PrimePharmacy.gr. Θα επεξεργαστούμε τις πληροφορίες σας με σεβασμό. Κάνοντας κλικ παρακάτω, συμφωνείτε ότι μπορούμε να επεξεργαστούμε τα στοιχεία σας σύμφωνα με αυτούς τους όρους.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

ΤΟ ΠΡΟΪΟΝ ΠΡΟΣΤΕΘΗΚΕ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΣΑΣ! Δείτε εδώ άλλα προϊόντα που μπορεί να σας ενδιαφέρουν